Aufrecht. Bewusst. Stark. 108UNITED

Aufrecht. Bewusst. Stark.
Eine Konzeption von John Ludescher und Thomas Zerlauth.
Die äußere Haltung gibt uns auch Hinweise wie unsere innere Haltung ist und wie wir mit der Außenwelt in Beziehung stehen.
Wir besitzen neben unserer Körper-Haltung (äußeren Haltung) auch eine innere Haltung. Beide hängen, sich gegenseitig beeinflussend, zusammen. Die innere Haltung hat Einfluss auf die äußere und die äußere umgekehrt auf die innere. Ein Beispiel: Wenn Sie leicht deprimiert sind, dann lassen Sie im Vergleich zu Ihrer Grundhaltung den "Kopf hängen", sind "geknickt" und ziehen eine "finstere Miene". Wenn sie vergnügt sind, dann "machen Sie einen Freudentanz", "strahlen bis über beide Ohren" und sind "leicht und beschwingt". Das funktioniert in die eine Richtung wie in die andere. Wie leicht Sie zu der einen oder der anderen Stimmungslage und damit Haltung bereit sind, hat viel mit Gewohnheit zu tun. Die gegenseitige Beeinflussung von innerer und äußerer Haltung macht sich das JL-Prinzip zunutze.

"Wir müssen nicht erst sterben, um ins Himmelreich zu kommen. Tatsächlich genügt es, vollkommen lebendig zu sein. Atmen wir aufmerksam ein und aus und umarmen wir einen schönen Baum, sind wir im Himmel. Wenn wir einen bewussten Atemzug machen und uns dabei unserer Augen, unseres Herzens, unserer Leber und unserer Nicht-Zahnschmerzen bewusst sind, werden wir unmittelbar ins Paradies getragen. Frieden ist vorhanden. Wir müssen ihn nur berühren. Sind wir vollkommen lebendig, können wir erfahren, dass der Baum ein Teil des Himmels ist und dass auch wir Teil des Himmels sind." Thich Nhat Hanh

Innere und Äußere Haltung stehen im Verhältnis zueinander, ganz nach dem Prinzip, wie außen so innen. Sprechen wir von einem aufrichtigen Menschen, so meinen wir einen Menschen der ehrlich ist. Das Aufrechtsein ermöglicht uns, Menschen zu umarmen, hat uns zu besonderer Offenheit und Empfänglichkeit gebracht. Wenn wir uns aufrichten, haben wir eine weitere Sicht und eine bessere Perspektive und können Dinge besser betrachten. Der Akt des Aufrechtgehens ist in der Geschichte der Menschheit von entscheidender Bedeutung. Es ist die Wirbelsäule, welche unsere aufrechte Haltung ermöglicht. Sie macht den Menschen geradlinig und beweglich, gibt ihm Halt und Flexibilität. Wir möchten Sie in diesem Workshop einladen sich auf körperlicher, wie auf seelischer Ebene Ausdruck zu verleihen und Ihnen die Gelegenheit geben, sich zu fragen: Was läuft in meinem Leben schief und warum? Wie komme ich wieder auf die richtige Bahn – auf meinen Weg zurück? Wo pass ich mich zu sehr an und wo bin ich zu hartnäckig? Besteht eine Balance zwischen Beruf und Privatem, oder buckel ich zuviel? Was gibt mir Halt – wo fehlt mir Haltung? Fehlt mir Halt und wo muss ich Haltung waren gegen meine Prinzipien? Eine offene Haltung, bei der man in der eigenen Mitte steht, finden wir in vielen östlichen Bewegungsformen wie beispielsweise dem Tai Chi wieder. Zwingt die Krankheit den Menschen zu einer bestimmten Haltung, die er freiwillig nicht einnehmen würde, so zeigt uns diese Haltung eine nicht gelebte innere Haltung, zeigt uns wogegen der Mensch sich aufbegehrt. Wer zuviel auf seine Schultern lädt und dieses ZUVIEL nicht bewusst realisiert, der spürt diesen Druck im Körper als Bandscheibenschmerzen und zwingt ihn zur Ruhe. Sie schränken den Menschen in seiner Beweglichkeit und Elastizität.

Wie wir in der Zukunft leben
Wir alle haben bemerkt, dass sich unsere Lebensstile in den vergangenen Jahren extrem verändert, dynamisiert und vor allem individualisiert haben. Auch unser Bild von Arbeit hat sich grundlegend verändert. Die Zeit der sicheren Lebensanstellungen ist längst vorbei. Ein sicherer Arbeitsplatz vor der eigenen Haustüre und eine geregelte Pension zählen nicht länger zu den Charakteristika von Arbeit. Langsam setzen sich vollkommen neue Lebensstile durch, die sich aus diesem Wandlungsprozess ergeben. Arbeiten wird immer mehr zum eigenverantwortlichen Tun, Planen und Konzipieren. Wer zu wenig flexibel und kreativ ist, wird auf der Strecke bleiben, denn gefragt sich heute eigenverantwortliche Menschen, die sich selbst zu organisieren und helfen wissen. Die Umwälzungen sind enorm und erzeugen bei den meisten Menschen noch viel Unsicherheit, insbesondere weil wir instinktiv spüren und auch real feststellen können, dass dies erst der Anfang einer Entwicklung ist, die nicht nur irgendwelche Randgruppen, sondern bereits die Mitte der Gesellschaft erfasst hat. Wie können wir uns vor diesen Entwicklungen schützen? Schützen können wir uns gar nicht, weil es nichts mehr abzuwenden gibt. Wir können uns jedoch heute schon zukunftsmobil machen und geistig wie körperlich auf eine ungewisse und noch unklare Entwicklung vorbereiten. Wie soll das funktionieren? Richten Sie sich auf, leben Sie bewusst und stärken Sie Ihren Körper wie Ihren Geist. Neue Herausforderungen benötigen eine neue Haltung. Die subjektive Beschleunigung der Zeit und die gesellschaftlichen Veränderungen erfordern ein neues und vielschichtigeres Bewusstsein. In meinem neuen Vortrag „Aufrecht, bewusst, stark“ erfahren Sie, was Sie tun können und wie sich das „John-Ludescher-Prinzip“ einfach und effektiv umsetzen lässt. Erfahren Sie, dass unter Haltung nicht nur Aufrichtung und Stärkung gemeint ist, sondern insbesondere eine geistig-mentale Verfassung beschrieben wird, die von Flexibilität und einer Ausbalanciertheit geprägt ist.

Es geht um:
Aufrichtung, Aufrichtigkeit, Aufrechte Haltung, Atmung, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Mentale Verfassung, Unseren geist, Ganzheitliches Wohlbefinden, Entspannung, Loslassen, Wohlfühlen, Wellbeing, Wellness, Atemübungen, Ausgleichsübungen, Übungen mit dem Theraband, Erährungsgewohnheiten, Körper - Seele - Geist, Bewegung und Entspannung, Innerliche und Äußere Haltung.

Das "John Ludescher Prinzip". Fachliche und konzeptionelle Beratung von Thomas Zerlauth.
Dieses Buch erscheint demnächst in der Edition 108UNITED.

Und noch eine Innovation von John Ludescher: das Physio-Cap
Den Menschen wieder aufrichten
Den Menschen wieder ins Lot zu bringen, ihn aufzurichten und stark zu machen - eben darum geht es in der physiotherapeutischen Arbeit. Mit diesem Anspruch und aus der täglichen Praxis wurde ein längst bekanntes Prinzip in einem, trotz seiner Einfachheit, sicher revolutionären Produkt umgesetzt und sozusagen alltagstauglich gemacht. Das PhysioCap. Was für das geschulte Auge und den professionell arbeitenden Physiotherapeuten auf den ersten Blick bereits verständlich ist und in Fachkreisen spätestens nach dem ersten Eigenversuch als wunderbares Hilfsmittel wirkt, muss dem Laien dennoch sorgfältig erklärt werden. Es erleichtert die Instruktion sehr vieler Übungen und unterstützt die Therapie überaus effektiv. Das PhysioCap animiert zur Aufrichtung und verlängert dadurch die Schrittlänge, was wiederum die Muskelketten aktiviert, dehnt und stärkt.

Ein hilfreiches Trainingsgerät
Das PhysioCap ist letztlich die alltagstaugliche Version des in der Praxis seit jeher verwendeten Buches oder Bohnensäckchens, welches auf dem Kopf platziert wird. Es ist ein Trainingsgerät und Hilfsmittel, das durch taktile Information auf dem Kopf die Haltung und Orientierung des Patienten unterstützt und auch Halt gibt. Es trainiert genau jene Muskeln, die den Körper wieder in die Lotachse ziehen und den Körper aufrichten. Die positive und gesundheitsfördernde Wirkung entsteht durch die bekannte Druck- und Gegendruckreaktion. Dabei ist dieses Hilfsmittel extrem anwenderfreundlich konzipiert und kann sowohl im Sitzen, Stehen als auch beim Spazieren gehen oder Nordic Walking ohne zusätzlichen Zeitaufwand angewendet werden. Somit ergibt sich die Möglichkeit die Behandlungszeit, die in der Praxis zur Verfügung steht, in den privaten Bereich auszuweiten und somit die Behandlungsergebnisse zu konservieren und zu unterstützen. Therapeuten, die das PhysioCap zum Einsatz bringen, vermitteln Ihren Klienten, dass sie innovativ, clever und auch über die Therapie hinaus am Wohlergehen ihrer Kunden interessiert sind.

Innovatives Wohlfühlprodukt auch für Zuhause
Das PhysioCap ist, so haben die ersten Erfahrungen gezeigt, ein ausgesprochenes Wohlfühlprodukt, da es die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein fördert. Es hilft die eigene Mitte zu finden und damit wieder in Balance zu kommen, was sich sehr wohltuend auf Gemüt und Psyche auswirkt. Die aufrechte Haltung, sprich die direkte vertikale Verbindung von Himmel und Erde, führt zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Selbstvertrauen und einer erhöhten Körperwahrnehmung.

Revolutionäres Therapiegerät
Das PhysioCap ist in der Physiotherapie entstanden und unterstützt oder erleichtert viele Übungen, die zu einer korrekten Körperhaltung führen. Das PhysioCap richtet auf, verlängert die Schrittlänge, dehnt und aktiviert dadurch die Muskeln was wiederum nach wenigen Wochen zu mehr Dynamik, einer besseren Haltung und gesunden Ausstrahlung führt.

Gute Haltung heißt zum Beispiel größeres Atemzugsvolumen mit allen bekannten positiven Auswirkungen auf die Sauerstoffsättigung, Zwerchfellaktivität, Ausstrahlung, Psyche usw. Es wird bereits mit großem Erfolg zur Behandlung der Halswirbelsäule, bei Bandscheibenproblemen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Rückenschmerzen und Streckdefiziten im Hüftgelenk eingesetzt.

Die nächste Publikation der Edition 108UNITED. Wir - Thomas Zerlauth und Günter Bucher - machen Bücher. Bücher mit einem praktischen Nutzen, möglichst vielen und schönen Bildern und - wann immer möglich – im bequemen Einsteckformat. In unserer Edition wird veröffentlicht, was die Lebensfreude fördert, das Wohlbefinden stärkt und das leidenschaftliche Leben positiv inspiriert. So werden Sie bei uns Verbote und dogmatische Vorschriften ebenso wenig finden, wie triste Zukunftsaussichten oder Vorstellungen, die letztlich nur die Antriebskraft und die Lust am “lebendigsein” schwächen. Vielmehr werden wir jenes in den Mittelpunkt stellen, was für das Leben heute und in der Zukunft wesentlich ist. Es soll leicht und ganzheitlich sein und damit auch den Schatten als Realität akzeptieren, der uns zeigt, wie es um das Licht steht. In einer sehr bildhaften Erzählweise möchten wir auf kleinem Raum die größten Ideen präsentieren, die den Blick nach Innen und den Blick nach außen kreativ verbinden. Inspirierende Inhalte und eine ästhetische Bildersprache. Themen, die Mut und Freude machen, die Lebensfreude anregen und dem Wohlbefinden dienen.
108UNITED. praktisch gebündelter (zeit)geist.
praktisch. Zum leichten Mitnehmen und lieben Freuden schenken.
gebündelt. Das Wesentliche in gebundener (Buch)Form.
(zeit)geist. Im Bewusstsein, dass Zeit keine Lineare oder Konstante ist und es sich mit dem menschlichen Geist sehr ähnlich verhält.

Neuerscheinungen
Vorschau 2008
Stopoverguides
Wellbeing
Holistic Healing Hotels
Die Welt zum Eintauchen
lebendigsein
Detox. Kamalaya. Thailand. Koh Samui
Buschman-Tour. Kalahari. Namibia
Impressum
created by Thomas Zerlauth
Wellbeing Photography
thehotelinstitute
Holistic Healing Hotels
Holistic Healing Foundation
Holistic Healing Hotels
Aufrecht. Bewusst. Stark
Stopoverguides
Thailandreisen
Vitalitytrends
108 Geheimnisse glücklicher Menschen
lebendig:sein
Buchbestellung: BANGKOK STOPOVER (Thomas Zerlauth)
Buchbestellung: KAMALAYA LOTUS REALM (Thomas Zerlauth)
Buchbestellung: NEUSEELAND. Land der langen weißen Wolke (Dirk Bleyer)



new series of 108UNITED Publications: Bregenz Stopover
Bregenzerwald Stopover
Stopover
Stopoverguides International
Wissen zur Weisheit. Advaita
Aufrecht. Bewusst. Stark
lebendigsein 002
Nada Brahma. Stimmanalyse
ViVa. Lebenfreude
Cooking Outdoor. Kochen am Feuer
Planoalto Cooking
Asian Beauty Secrets
Thai Yoga Massage
The Kamalaya Experience
Kamalaya Detox Cuisine
Yoga Retreats



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